Kohlrabi neye iyi gelir?

Kohlrabi neye iyi gelir?

Kohlrabi'nin (alabaş) bazı faydaları :

• Kanserden koruyucu etki : Glikosinolat adlı antioksidan sayesinde belirli kanser türlerinin gelişme riskini azaltabilir
• Metabolizmayı hızlandırıcı etki : B6 vitamini ve pantotenik asit içeriği ile vücudun kalori yakma hızını artırabilir
• Dolaşım sistemine destek : Yüksek C vitamini içeriği ile dolaşım sisteminin iyi çalışmasını sağlar
• Hemoroid önleyici etki : Suda çözünen posa içeriği ile bağırsakları yumuşatır ve hemoroidi önleyebilir
• Kilo vermeye destek : Düşük kalorisi ile diyet yapanlar için uygundur
• Tansiyon dengeleyici etki : Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olabilir
• Kansızlığa iyi gelme : Demir minerali içeriği ile kansızlığa iyi gelebilir
• Ağrı giderici etki : Romatizma kaynaklı ağrıların azalmasına yardımcı olabilir
• Sinir ve stres azaltıcı etki : Kan basıncını düzenleme etkisi ile yorgunluk, sinir ve stres gibi problemleri azaltabilir
• Öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelme : Kök kısmının suyu öksürüğe iyi gelebilir ve mineral-vitamin içeriği ile gribal enfeksiyonlara karşı savaşabilir

Kohlrabinin faydaları ve zararları nelerdir?

Kohlrabinin (alabaş) faydaları: Metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakma hızını artırır. Tansiyonu dengeler ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltır. Antioksidan özelliği sayesinde kanserli hücre oluşumunu engeller ve var olan hücrelerin yayılmasını yavaşlatır. Kansızlığa iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hemoroidi önler ve bağırsakları yumuşatır. Öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir. Kohlrabinin (alabaş) zararları: İyot emilimini azaltabilir, bu nedenle tiroid hastalarının doktor kontrolünde tüketmesi önerilir. Aşırı tüketim idrar söktürücü etkisi nedeniyle böbrek hasarlarına yol açabilir.